Как заставить себя тренироваться: мотивация для мам
Каждый раз, когда становлюсь на степпер в голове «Пи@да тебе, ёб@ный жир»🤣🤣🤣
Комментарии
О, у меня дома даже два степпера и ещё и дорожка появилась. Но, такого ультиматума я своему жиру ещё не ставила, возьму на вооружение. И да, от такой ходьбы хороша нагрузка на колени идёт, я пью остеонорм Витамировский, чтобы ничего не заскрипело
Я с вами 👍 думаю это лучше чем ничего и какой то жир точно побежден))
У меня цель глобальная до лета 😅 питание и тренировки
@ya.savitskaya это же прекрасно,желаю успехов :)
У меня стоит. В нормальном для меня темпе сердце фигачит 150. Медленнее я устаю еще сильнее..когда раньше по первости не учитывала это, ходила по 30 минут,потом очень плохо было
@ya.savitskaya да, я на дорожке хожу в определенном темпе, что бы пульс не скакал. Мне умеренное кардио только
У меня через минуту колени говорят «адьес нах@й», Аривидерчи малышка в нашем сердце ты вспышка. Боли. 🤣
🤣 если есть проблемы с коленями, то нельзя, если нет проблем и болят колени, то может техника неправильная
@ya.savitskaya, нет, не всегда дело в коленях, степперы разные, у меня торнео, тугой ужас просто
И у меня степпер дома) активно занимаюсь на нем. Но что-то после него колени начали болеть. Начали пить Витамир Остеонорм и вроде бы все норм стало.