Какую клетчатку выбрать для пищеварения: советы мам
Девочки посоветуйте клетчатку для пищеварения, что то прям мне не хватает из овощей
Комментарии
@fallinginlove63, @@ktotakaya25, polina.nut, от него не будет всегда и везде хотеться в туалет?)
@digarafeeva, не, ну типа весь день потом не охота из дома выходить?😂 или далеко нельзя уйти
А то на меня магний цитрат странно действует))
@sashameow7, ну наверное зависит от того количества сколько съешь
Семена чиа, киви с кожурой, ягода, можно мороженную, ферминтированная капуста 100г каждый день
@ktotakaya25, @polina.nut, @fallinginlove63, @leno4kaja, а вы ее куда то добавляете или как едите?
Чайную ложку размешиваю в стакане с водой и быстро выпиваю иначе он превращается в желе и уже пить сложно
Там мерная ложка, ее в любой жидкости можно развести, вкуса почти нет. А псилум я пить не смогла больно противный
Оптифайбер мне гастроэнтеролог выписывала, от нее в отличие от псилума нет вздутия
Псиллиум и, внезапно, домашний попкорн офигенно помогает 😅