Повышенный холестерин: что делать и как снизить без лекарств
Девочки, кто понимает в анализах? у кого холестерин немного повышен ? Что с этим вы делали ? А так вроде ни чего критичного не вижу
Комментарии
Что вы чувствовали в плане состояния при повышенном холестерине? На много повышен ?
Эндокринолог смотрела холестерин в связке с лпвп, лпнп и не-лпвп
Холестерин приводится в норму диетой. Исключить жирное, жареное, соленое, копченое. Больше овощей, сложных углей (крупы, бобовые), минус сахар, пить больше чистой воды.
Если это наследственное то никакая диета не поможет, и вообще еда на холестерин в меньшей степени влияет
Диета… убрать жареное, жирное, соленое… наблюдать в динамике
Не информативно просто золестерин сдавать, нужно сдать на «хороший» и «плохой» холестерин
@mir-ju, но железо да поднимать надо, поняла спасибо 🙏🏼
Как по мне высокие триглицериды и лпнп требуют как минимум строгой диеты. У меня тоже холестерин повышен, мне статины назначили на первое время, тем не менее я пересмотрела питание, как тут многие советуют и дополнительно к диете принимаю коэнзим Q10, он и побочку от статинов убирает, и в целом самочувствие улучшает. Я выбрала коэнзим Q10 эвалap в капсулах 100 мг. Производитель известный, состав понравился — там добавлено кокосовое масло для лучшего усвоения. Как по мрне первое и основное - диета, а после по рекомендации врача статины и коэнзим.