Как избавиться от запоров и вздутия: салат для нормализации пищеварения

Девочки кто страдает запорами,вздутием ,тяжестью после еды,я просто ем этот салат в каждый прием пищи и знаете отпала тяга к вкусняшкам,вот просто нет тяги, конечно в голове хочется но на физическом уровне уже не так

Все шинкую в комбаине,морковь,свекла,редьку или редиску,огурец и капусту ,заправляю маслом соль перец и чуток уксуса с водой ,тк просто приедается быстро а так уже больше недели ем его

Я человек страдающий запорами просто топ, неделю хожу норм каждый день 🤣