Мой вчерашний рацион для похудения: рецепты и итоги по БЖУ

Доброе утро ☀️

Вчера, как и хотела, читмил убрала)) рацион был таков:

Завтрак - гречневый блинчик с тунцом 🐟

Обед - спагетти с закруткой из баклажанов и тунцом

Ужин - творожная пицца

Перекус - нечто, что не советую делать 😂 смешала протеиновый пудинг с хлебцами и заморозила. Только пудинг потратила🥲 рецепты из инсты часто обламывают

По бжу получилось так) вообще не была голодная💪🏻 как у вас вчера по еде?)

#рацион@kateamnesia