Как подтянуть живот после родов?
После первых родов тоже он долго не уходил,а когда начала в форму приходить опять забеременела 🥲



Вообще, он сам более менее уходит +- пол года, а так, можно делать упражнения на тазовое дно,и живо подтянется. Самое главное не качать пресс если есть диастаз
ссылка