Как наладить режим дня ребёнка с РАС: советы специалиста

Что бы посоветовала родителям я, как специалист по работе с неречевыми и с детьми,с нарушением саморегуляции🤗

#этобаза

Мы рассматриваем ту ситуацию, когда у ребёнка в мед карте стоит зрр? Зпр? Сма? или рас? Мама устала от непонимания, куда бежать, как помочь. Дома постоянные истерики, тревога, масло сна, много стресса.

2)РЕЖИМ ДНЯ. Вы слышали 100000 раз, как важен режим, но точно ли он налажен? Если речь о ребёнке 1,5–3 лет с подозрением на расстройства аутистического спектра (РАС), режим дня становится ключевым инструментом стабилизации поведения и развития. Поставим галочки?

⭕️Чёткая предсказуемая структура дня.

Дети с РАС лучше чувствуют себя, когда день максимально предсказуем.

Подъём, еда, прогулка, игры, сон — в одно и то же время.

Минимум спонтанных резких изменений.

Если изменения неизбежны — заранее готовить ребёнка.

⭕️ Визуальное расписание.

Многим детям с РАС легче воспринимать визуальную информацию, чем словесные инструкции.

Картинки или карточки (еда, сон, прогулка, игра).

Доска с последовательностью действий.

Можно использовать простые пиктограммы (я рисовала просто на детском мольберте) или фото реальных предметов, локаций.

⭕️ Плавные переходы между активностями.

Резкие переключения — частая причина истерик.

Предупреждать за 5–10 минут («Скоро будем убирать игрушки»).

Использовать таймер.

Ввести ритуалы перехода (песенка, хлопки, счёт до 5).

⭕️ Достаточный сон и ритуалы перед сном.

Нарушения сна часто сопровождают РАС.

Чёткий ритуал: купание → книга → свет приглушить → сон.

Исключить активные игры за 1 час до сна.

Минимум экранов вечером.

⚠️ОЧЕНЬ ВАЖНО! У наших детей часто встречаются проблемы с засыпанием, особенно на дневной сон. Нужно помнить, что до 3 лет дневной сон - обязательная опция, которая помогает разгрузить нервную систему.

При сложностях в засыпании мы всегда смотрим, получил ли ребёнок достаточную физическую нагрузку, соблюдены ли ритуалы укладывания, нет ли сенсорной перегрузки.

Если ребёнок не засыпает, можно ввестм «тихий час», даже если не уснул.

-пусть лежит в кровати 20–40 минут

-можно дать мягкую игрушку

-не включать активность

Иногда сон приходит позже, но даже отдых без сна полезен нервной системе.

Ближе к 3 годам часть детей начинает постепенно отказываться от дневного сна.

Если:

-ребёнок спокоен без дневного сна

-хорошо спит ночью

-нет истерик вечером

То возможно, ребёночек может физиологически отказаться от дс.