Как справиться с гневом и усталостью материнства: советы мам
Вопрос к вот этим многозадачным мамочкам,которые все успевают и при этом у них еще силы на себя есть или как минимум хорошее настроение. Вы пи*дите ,да???
Все, что испытываю сейчас я это только гнев,раздражение, отсутствие сил и энергии.
У меня та стадия,когда Магний не помогает,время для себя и отдых без детей,который должен восстановить ресурс не работают.Это всё клиника?
Еще буквально неделю назад мне показалось, что я вошла в норму и виноват был пмс,но нет..я ошиблась.Я устала и мне обидно за детей
Меня бесит любое их действие и да , мне стыдно,но я не знаю как с этим справиться
Лучший комментарий
Комментарии
Есть люди реально многозадачные, я умею их определять по внешности
Ну в смысле ?! Вы сама виновата
Я вот например успеваю наорать на мужа, на ребенка, дать всем пизды , еще и бабке в лифте перепадет, еще я смотрю на себя в зеркало и говорю ну ты и долбаебка, получается я вообще одна сплошная многозадача😆🤣🤣🤣🤣🤣🤣!
Мои вам совет : проверить ферритин, цинк и витамин д. Я сама была в таком состаяннии , как оказалось виноваты витамины, а точнее их дефицит. Пропить, поднять и станет значительно лучше 👍
В идеале нужно:
выяснить нет ли дефицитов в организме и понять нет ли воспалений
соблюдать режимы - питьевой, сна, двигательный и пр
понять полноценное ли питание
1. Сдавать надо анализы на дефициты и смотреть почему магний не помогает.
2. Вам нужен хороший источник дофамина. То чем вы сейчас занимайтесь для «подзарядки» себя, не приносит вам настоящего удовольствия. Вспомните, что вы любили делать в детстве. Попробуйте сейчас этим заняться. У меня сын в сад ходит, дочь еще нет. Без детей (чтобы прям оба ребенка были не со мной) я была пару раз в году. Не скажу, что устала от детей, местами просто физически устала.
Если чувствую, что начинаю закипать, берусь за свои делишки. Ванна с солью, бомбочкой. Настоящее спа прям или после того как усыплю детей раскрашиваю картину по номерам минут 20 мне хватает, чтобы немного перезагрузить себя.
Антидепрессанты)
Годик попила и вечный двигатель в жопе заработал.
Ничего не вернулось.
Но это чисто моя ситуация. Врач психиатр назначал.
Ну когда был один ребёнок, да, успевала. Но скажу честно, я какую-то сферу всегда упускала. Обычно это была уборка) ну и муж +-, к сожалению. За то дома было покушать, я красивая, ребёнок счастливый )) а мужу уже доставалось то, что от меня осталось )) удастся ли со вторым так, не знаю. У меня просто много энергии и я счастлива только когда занимаюсь спортом )
Но бывает, на месяц могу с режима выйти, но потом обратно возвращаюсь всегда
Вы не одна такая , я всю жизнь думала какой ужас пить ад, и вот месяц назад сама начала , конечно сначала к врачу сходила. Тревожность стала меньше , но и я пью мизерную дозу и ещё мало по времени .
Если бы нам помогали бабушки дедушки, было бы куча денег и няня я бы тоже была полна энергии, но приходится придумывать как зарабатывать, делать кучу дел, хоть и муж тоже самое делает, в общем все в разном состоянии и жизненной ситуации, поэтому верю , что есть те, кто спокоен и счастлив в декрете , но не все 🥹
Отдых без детей должен систематически, типа раз в три дня выходить на пару часов одной , не всегда стараться все убрать и быть супер мега хорошей мамой ...да и злится на детей и быть чем то недовольным ,это нормально , если вы не срываетесь на детей и можете тормозить себя и понимаете ,что это дети и все .
Я знаю ,что есть очень классные ,мамы , которые и работают и дом полная чаша и эмоциональное состояние крутое , но это не значит , что не бывает периода полного выгорания .
Я вас так понимаю…
я заипалась вместе с вами….
Из радостей в жизни один хавчик..🥲
Ну и детей жалко.. как будто раздвоение личности, то ору на них, то сижу обнимаю.. неадекватная мать…(
У маленькой пока освобождение от маминого бубнежа, ей пока достаются только обнимашки😁
Не видела в своём октрулеоти ресурсную мамочку. Не одну.
А если она и ресурсная, значит уже на АД или транках😂
Все устают. Все не успеваю. Все злятся..
Это нормально!
Главное - чтобы вы не корили себя и с заботой о себе действовали. Не оглядываясь на других.
Ну вы видите только то,что вам показывают
Изнанку не увидите
Я считаю я та самая ресурсная мама, но каждый вечер когда муж приходит домой и все выходные - я раздраженная и в гневе, потому что ждешь партнества в родительстве от него. А по факту получаю 3го ребенка и меня это тормозит во всех моих проявлениях и направлениях …
Все, что вам "показывают" это лишь то, что вам хотят показать, но не то, что происходит на самом деле
Надо просто расслабится и не пытаться все успеть. Вот ,когда на работу выйду, вот тут вообще не представляю,как все успеть🙈
По этому я не готова ко второму ребенку ! Не хочу самоуничтожаться
Конечно пиздят.
Тут или все успевать, или хорошее настроение и полнота сил 🤣
Мне кажется это вообще мое постоянное состояние 🤣🤣🤣делаю по возможности все дела, иногда вспоминаю бабушкину пословицу
"Глаза боятся, а руки делают "
Порой поражаюсь как все в один день удается сделать, к вечеру конечно хочется плакать , но даже слез нету.
Поэтому если устаю от детей, иду что нибудь делать
Я тоже себе постоянно говорю "глаза боятся, руки делают", так и дела проще делать
Меня вырастили на этой поговорке 😂 а ещё есть такое слово "надо" )))
Вы не одна , мы рядом , меня сейчас спасает работа , иначе это все выстрел. И на антидепрессантах сидела и че только не делала....
От раздражения, гнева и ярости мне психиатр прописал чудесные пилюли, которые в мозгу блокируют реакцию на раздражающие факторы (дети, их нытье, канюченье и тд)
@molokophoto, сетралин это ад, его, конечно, тоже, и пью конские дозы так же. А для блокировки вспышек трилептал, препарат для эпилептиков)
Да просто все разные. Знаю тех, кто реально всё успевает и при этом всегда на позитиве. Сама я не такая и даже не могу себя успокоить тем, что другие мамы пиздят, я же вижу, что крутые мамы реально есть(
Так и я всегда такой была
Всю жизнь,везде за любой кипишь и дети не помеха, ни один ни два ,но тут уже просто жесть че происходит
Конечно пиздят.
Тут или все успевать, или хорошее настроение и полнота сил 🤣