22 неделя беременности: боли в спине, питание и шевеления малыша

Дневничок 22 недели:

💫Плацента поднялась, все хорошо, можно делать упражнения и тд. Шейка ок. Воды ок.

💫Очень сильно болит спина. Сначала болела область крестца, теперь боль выше - в районе грудной клетки. Особенно больно ночью, под утро. Встаю с трудом. Ежедневно делаю упражнения. Мажу Траумелем на ночь. Все это как будто делает лучше. Стараюсь сохранять естественное положение позвоночника, без перекосов, правильно нагибаться и приседать. И еще внезапно помог пластырь tiande. Мышцы тазового дна между тем прощаются со мной.

💫 Булка уже большой мальчик, выдает пинков не только по вечерам, как раньше, когда мы перед сном с ним болтали. Теперь и утром, и днем дает о себе знать. На узи у него даже сердцебиение не изменилось. Все врачи говорят, что он на расслабоне. Идеально!😍

💫Наконец нашли дом на аренду. Нашли и отвоевали! История долгая, но теперь у меня потихоньку складывается картинка про пеленальный столик, кроватку и тд.

💫Из витаминов пью: мамский Элевит, йодомарин, омегу, железо, кальций, магний. Пептиды коллагена, протеин. Пустырник форте😒

💫Стараюсь соблюдать диету гсд. Есть вылеты, чаще всего предсказуемые. Но держать режим мне очень сложно, я постоянно хочу сладкое. Я хочу конфету, торт, булку. Фрукты не перебивают это постоянное желание. Если после сладкого или углеводной еды просто пройтись или сделать зарядку, то показатели крови отличные. Поэтому что-то углеводное утром норм, тк после завтрака я занимаюсь. И рестик перед прогулкой тоже ок. Но часто сил нет, энергии нет.

💫Сложно делать много дел в день. Ехать в несколько мест проблематичнее. Подниматься по лестнице так вообще😦. К 9-10 вечера я просто засыпаю на ходу.