Мой завтрак для похудения и завтрак мужа: фото и сравнение
Я встала на путь истинный, начала худеть к лету😀1 фото-мой завтрак, 2 фото-завтрак мужа)
Комментарии
Да я не слушаю)я обожаю такие завтраки: яичницу, вафли картофельные, тортильи с разными начинками. Омлеты с грибами. Только не каши🫣а вот йогурт, творог не могу утром есть, вот прям не могу. На полдник еще могу)опять же все индивидуально🤗
Почему этот завтрак кому-то кажется скудным, люди вы серьёзно? Не 1ж яйцо с2
Согласна)Там тортилья, яйцо, ветчина, сыр, помидо внутри. И тазик кофе)
Очень скудный завтрак, или сорветесь, или организм стрессанет и не будет уходить вес
Для вас скудный, для меня нет. То есть раньше не срывалась, вес уходил, а сейчас не будет?Мнение я не спрашивала
Как то мало(( потом голодно до обеда будет. Побольше белка и овощи можно добавить) углеводы лучше сложные, они насыщают подольше, но в рамках бжу. Тоже худела на подсчете калорий с Кристиной, она тут часто посты выкладывает, есть группа у нее в телеге. Обжираловка там 🤤 и худеешь ведь
Ну время обед, пока не голодно. Белок в обед и на ужин. Завтракать я привыкла так. Каши не люблю, и есть их буду только в случае если закончатся все яйца на планете😀овощи в качестве салата тоже в обед и ужин.
Я на дефиците за 35 дней скинула 6.150 ,занималась дома + делала массаж перчаткой , везде ушло по 5 см . Все девочки реально ,добираем белок и едим правильные углеводы для энергии ,поменьше жиров . Вот и весь секрет 105 шла рожать ,вышла 96 сейчас 86
@marmalatka1987, мой рост 160, поэтому я еще огого сколько должна сбросить , после двух детей то 😆и поесть люблю
@marmalatka1987, дааа начало всех начал это питание , к 30 я пришла к этому , а то все искала волшебную пилюлю 😅ну сейчас чето и колят вот люди и тоже худеют ,но я обхожусь ,сыкую
@_sofiko, ой не, на фиг надо что-то колоть. Лучше посчитаю калории
Ой весьма)поэтому я заранее вбиваю в фатсикрет еду на следующий день и бдю. Хочу есть, пью воду😀никогда в своей жизни столько воды не пила
@marmalatka1987 у меня с водой дикие проблемы(даже новые бутылки не помогают на рабочем столе(
@mamon4ik, я сразу ставлю 1,5 литровую бутылку и пью. Но у меня в кабинете, если окна закрыты, духотища. Там вода на ура заходит
Будем вместе🙏🏻Каждый день буду выкладывать тарелочки👌🏻
Мне муж всегда говорит: пусть твой путь будет легок, ибо это священная земля😀
Я считаю калории и вписываю все в него, могу даже сладенького поесть)но придется ужать основной прием пищи.
@marmalatka1987, я тоже ем все, но немного 🤭
Мне б еще иг соблюдать 🤭
А я вот тоже по утрам не могу есть, только кофе и бутерброд (хлебцы + сыр), иногда йогурт могу или творожок мягкий. А прям наедаться кашами, салатами - не моё это. Так что не слушайте никого, делайте как Вашему организму удобно, как ему требуется. Лёгкого похудания Вам 🌷