Как выбрать марафон или тренировки для мам: советы и опыт

я прохожу 75 дней тренировки, выписала себе что должна делать каждый день. устаю безумно, поэтому после тренировки ем мало калорийный протеиновый батончик от роулайф с мокачино

Прошла марафон Tgym 3.0

Там тренировки

За 3 недели плюс дефицит калорий -3кг

У нее их там несколько марафонов на ютубе, думаю дальше буду с ней тренироваться

Я у Mari stretching курс покупала месяц назад.

Там расписание тренировок и меню есть.

Результат увидела, тело подтянулось слегка конечно, но я питанием вообще не занималась.👀

доступ на курс 3 месяца. Сейчас хочу начать заново и контролировать приемы пищи хотя бы чуток для начала

Тогда результат будет еще лучше.

Так что могу ее прям посоветовать, марафон рабочий