Что делать при резкой головной боли и тошноте: порядок действий

Как бы правильно спросить, наверное мне нужен порядок действий по анализам и врачам.

Это мой второй такой резкий приступ за всю жизнь ( старость подкрадывается всё таки). Весь день веселились с мамой по магазинам, всё классно, прекрасно себя чувствовала . Захожу в магазин понимаю что болит переносица, над бровями, вот как будто лоб сужается. Как всегда думаю ладно пройдёт( не пью таблетки, не знаю что от чего, если я пью таблетки значит я действительно при смерти). Заехали забрали китайку, вкусно поужинали дома, мне хуже, голова так же болит, начинает тошнить, вырвало. Естественно таких таблеток дома нет, да я и не знаю давление ли это, тонометра тоже нет. В пижаме еду к маме, благо это одна остановка, мама кричит что не надо за руль я сама прибегу с тонометром, ну цирк, всех перепугала, но я что то реально позеленела🤦🏽‍♀️ в итоге давление низкое, думали наоборот что высокое. В итоге ночую у мамы, домой меня не пустила🤣 говорит иди пешком, а я в пижаме🤣 ну так что Тонометр я куплю понятно, надо наверное по записывать сколько то дней понаблюдать, а потом к терапевту или к кому? Блин ну неужели на погоду такая реакция🤦🏽‍♀️