Что помогает при неврозе и телесных ощущениях без лекарств и психолога

Мне вместе с прочей терапией, помогли книги Синельникова, Курпатова и Федоренко

К врачу нужно

К неврологу обратиться нужно, думаю

Невроз и ощущение в теле- это симптом

Надо идти и разбираться , когда все началось? Что с вами происходит ?

Я не знаю, можно ли самостоятельно вытащить себя .