Почему вес растет при дефиците калорий? Причины набора
кто знает в чем причина?
сижу на подсчете калорий 2 недели. ем на 1450 ккал
за первую неделю было - 1 кг, за вторую неделю +0,8 кг. с хера ли опять +?😂
месячные должны быть 5-6 марта
кто знает в чем причина?
сижу на подсчете калорий 2 недели. ем на 1450 ккал
за первую неделю было - 1 кг, за вторую неделю +0,8 кг. с хера ли опять +?😂
месячные должны быть 5-6 марта
mama Masha·
Овуляция , пмс , соль
Анастасия··
Мама сына (2 года)
добавила в пост что месячные 5-6 числа должны быть.
в овуляцию тоже + может быть, не знала
🦊·
Мама сына (3 года)
С циклом связано скорее всего
Анастасия··
Мама сына (2 года)
но пмс еще не скоро
Lema·
Мама дочки (1 год)
Смотря, что кушаете
Есть ли физические нагрузки
Стадия цикла
Была ли вакцинация /болезнь /лечение зубов
Нервничали
Кучу всего может повлиять
Анастасия··
Мама сына (2 года)
из физических нагрузок добавила степпер 2 дня назад. нервничаю бывает 😂
Lema··
Мама дочки (1 год)
после физической активности образуются "микротравмы". Организм посылает туда воду для "заживления". Через 2-3 дня такая вода уходит и будет хороший минус)
Возможно еда чуть пересолила. Или скушали продукты которые задерживают воду, например рис.
Так же когда нервничаешь, организм тоже запасает воду
Анастасия··
Мама сына (2 года)
поняла вас спасибо. несколько дней ела творожок за час до сна, вроде молочка задерживает воду. сейчас вспомнила это.
Татьяна·
Многодетная мама (10 детей)
Возможно считаете не правильно
Анастасия··
Мама сына (2 года)
точно правильно, я давно этим занимаюсь, считаю в сухом виде
Анна·
Мама троих детей
В готовом виде или в сухом считаете?
Анастасия··
Мама сына (2 года)
в сухом виде считаю
Milaya·
Вам правильно пишут выше. Самая частая причина, неправильно считаете. Всё продукты взвешивать в сыром виде, до приготовления.
Учитывая абсолютно все перекусы. В том числе если пробуете еду во время готовки. Знаю случаи от отхлебнула там, откусила тут и прилично набегало. Есть те кто думает конфета не в счёт и тд.
Так же ваш вес/рост изначально.
Если вес не большой, то резкого сброса не будет. Хороший отвес идёт пр хорошем так сказать весе)
Если надо скинуть пару кг, это обычно самое сложное на практике 🙈
Соль, кофе и тд. Отлично держит воду)
Цикл сильно влияет.
Анастасия··
Мама сына (2 года)
каждый перекус считаю в том то и дело 😂🤭
каждую дольку яблока или прочее взвешиваю, муж говорит я как ненормальная с этими весами.
да, мне надо 2 кг скинуть. но я прям почти всегда голодная слегка. поэтому удивлена что + на весах
Milaya··
ооо, ну 2 кг это жесть всегда 🙈 лично у меня прям беда. 10ку легко, а все что типа 2 кг и тд, просто ад. Не знаю что нужно делать, это прям моя боль.
Сил вам на вашем пути 🤝
Я обычно по итогу смирялась)
Там даже если физические нагрузки прибавляешь, вес растёт из-за роста мышц и там только сантиметр помогает, по объёмам)
Собственно вот так.
Анастасия··
Мама сына (2 года)
спасибо 🙏🏼
да у меня лишних было 4 кг, мне хотелось 2 скинуть до 12 марта. надеюсь что получится их скинуть все же😂
Anna·
Мама дочки (10 лет)
у меня было такое ,организм не хотел ничего отдавать ,а потом ,как отдал 👌не все сразу ,дисциплина и время
Анастасия··
Мама сына (2 года)
поняла, спасибо 🫡я еще на степпере начала ходить.