Как похудеть на грудном вскармливании: реальные истории и советы
Есть кто худел на гв намеренно и у кого это получилось?? Просто слезы уже у меня были от обиды. Как белка в колесе не успевая ничего не сдаюсь и считая каждый грамм слежу и не выхожу за норму ккал с дефицитом и при этом за полтора месяца я скинула лишь 4кг..
Комментарии
Тоже пропадало молоко, щас наверное организм привык и более менее устаканилась лактация. Но вот этот вес который вцепился и не хочет уже уходить напрягает
Да, в первые месяцы после родов на интервальном за 2-3 месяца скинула примерно 8, потом забила и еще 5 ушло в течении полугода и вес стоит на 58. Хотела бы еще 3-5 скинуть, но не хочу этим заниматься 😅
@vita.store, наоборот же врачи говорят что 7-8 это норма, если больше типо нежелательно
@fati.saipudinova, не видела таких врачей, это очень много. Если бы у вас был вес 100+, то еще может быть, но не с 68
4 кг за полтора месяца неплохой результат.
Я 2 недели сидела на жестких ограничениях не похудела ни на кг.
После 6-8 месяцев вес сам стал снижаться, за питанием уже не следила.
Единственное что пропила курс омеги хорошей и поливитаминов женских. Не знаю помогли ли они, или гормоны сами в норму пришли.
Тоже 2 недели вес стоял, потом снизился на 300гр🥲 так обидно стало. У меня уже не вернется сам вес что был до родов мне кажется, уже сколько пытаюсь
Уменьшите углеводы и не бойтесь добрать белок . Ну и сон 🙊 по мере возможности - высыпаться
Я даже не добираю чаще всего углеводы, но за пределы дефицита не выхожу и все равно так
@fati.saipudinova, ну ведь вес не стоит ❤️, немного неберитесь терпения . И еще момент ☺️ белки - сжигают жиры , поэтому не забывайте о них тоже
@djamka8888, да за белками слежу и ем. Но я жиры могу перебрать иногда гр на 10-20, из за этого может быть?
Ну учитывая , что вы всего 3 месяца назад родили 🌺, это очень даже неплохо . Лучше медленно , но верно . Не расстраивайтесь 🌺🌺❤️ , иншаАллагь скинете , если будете и дальше придерживаться питания
@hanifka, Вот тоже мало стало, не смотря на это соблюдаю. Сутками не сплю ничего не успеваю и все равно не смотря на все соблюдаю и такой результат который вообще не радует @___mirage___,
Чем медленнее скидываете, тем меньше стресса для организма, и в следствии не будете потом резко набирать, если поддерживать вес
@fati.saipudinova, оооо это будут качели в вас🥲🤣
Вы хорошо скинули я вам говорю
Дайте себе время
Вы набирали тоже не по 8 кг за месяц
@kisa_umm_hanifa_, да это так, вес набирался даже не один год
Первый год я планировала держать дефицит ,но я была голодная и срывалась +было гораздо меньше молока ,не знаю как это работает пища была насыщенной ,правильно ,но молока стало очень мало
После года только получилось я наедаюсь 1500 и молоко не пропадает ,пост даже держу и всё отлично