Как справиться с паническими атаками и страхом ночных звуков?

Утуйа сытан абааьы ду туох ду сырсар диэн туьуубун, сурэхпин ылан сии сатыыр

Ону мин куотан дэриэбинэтээ5и дьиэм тиэргэнигэр баар буола туьэбин

Эргэ эбээм дьиэтигэр киирэн саьабын, ааммын хатанабын

Уонна сырсан кэлбит сиэхсиккэ этэбин: МРТ туьэ киирдим (санаабар ыарыьах сурэхтээх киьиэхэ ба5ар наадыйыа суо5а диэн эттим бььх)

Аны ол саьан олордохпуна ара5ыа баара да, дьиэ тула эргийэ сылдьан хас биирдии туннугу тонсуйар куускэ байы

Ол тонсуйарыттан куттанан сурэ5им оссо куускэ тэбиэлиир.. Ол тыастан куттанан уьуктан кэлбитим

уай кыра эрдэхпиттэн ити тыаьы собулээбэппин, наар итирикситтэр кэлэн тонсуйаллар этэ дьиэбит аанын утуйаары сыттахха, туун ол тыастан да уьуктан кэлээччибит, отой сурэх бааьа

....