Что делать, если не могу уснуть: бессонница у мам
Мамочки, кто сталкивался с проблемой засыпания? Ложусь спать и лежу по 3-5 часов в попытках уснуть. Ощущение будто у меня у одной так
Мамочки, кто сталкивался с проблемой засыпания? Ложусь спать и лежу по 3-5 часов в попытках уснуть. Ощущение будто у меня у одной так
Меруерт ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
У меня так
Akonya·
У меня также)
Alaya·
В декрете и на удаленке бывало. Когда работала сразу засыпала. Свежий воздух нужен скорее всего
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Было так,но с мыслями, что «не успеваю пожить для себя» и сопровождалось ночными зависаниями в тел если коротко,прошло как ребенку год исполнился
mamaluna🌙·
Добавьте прогулки на воздухе по вечерам, в идеале в горы можно днем . Физ активность помогает. Малыша в коляску и по терренкуру например погулять)
Айман··
Хожу в зал, гуляю с ребенком ежедневно. Ребенок спит, днем тоже с ребенком легко. Но почему то мозг отказывается спать