Как расслабиться при схватках и собраться на потуги: советы мам
Привет. Хочу заранее узнать... Кто знает, может, из тех, кто рожал в 7 роддоме, но не принципиально. Как расслабиться, отвлечься от схваток и как потом собраться на потуги? (Если что, я еще не рожаю😂)
Вероника ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Там сложно отвлечься будет. Во время схваток почти всё время пишут ктг. Музыку можно слушать, фитбол могут дать, в ванну сводить. Но мне ничего не помогало. А потуги вы точно не пропустите 🤣 там одна мысль будет - тужиться. И чтобы это скорее закончилось + услышать плач ребёнка. Всё
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Как по мне расслабиться можно только при правильном дыхании на самой схватке , дальше чуть отдыхаете и опять схватка , возможно вам поставят эпидуралку ( мне не ставили) и отдохнете какое то время , а дальше уж хотите или нет вы по любому соберетесь ! Главное помнить что уже скоро все закончится 🫂
Милана ··
В ожидании первенца
Как правильно дышать?
Вероника ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
глубоко и медленно вдохнуть носом, и медленно выдохнуть ртом. Можно через трубочку.
Надя·
Мама сына (8 лет)
Отвлечься😅
Просто максимально расслаблялась пока могла. Не до кроссворда точно)
Екатерина·
Мама сына-младенца
Ох, сложно отвлечься.. Ходила по родовой и по коридору просто так, просто шаталась и дышала. Скакала на мячике, открывала окно, чтоб воздух на меня дул (было лето). Смотря ещё как долго будут схватки идти 🥲 У меня всё стремительно было и когда уже понимаю, что терпеть сложно, что уже распирает всё, то оказываюсь в родах, а там дальше слушала врачей)
Марина·
Мне помогало думать,что это скоро всё закончится. Что рожают всего день. Не более)))
Ну а к потугами уже без разницы на все. Хочется скорее рожать
Гера··
Мама четверых детей
Еще кстати хорошо отвлекает то что и малышу тоже не легко . Мне на курсах говорили, что и малышу тоже сложно и страшно. Поэтому спокойствие мамы его успокаивает и все идет легче и быстрее. Я верила и мне помогало.
Марина··
ну да, верно.
Ккккк·
Вам там не дадут расслабиться 😰😅
Реально! Ну максимум - попросить эпидуралку поставить, там может получится на часок отдохнуть
Милана ··
В ожидании первенца
А как тогда переживать эти схватки?
Ккккк··
вам очень правильные вещи девочки пишут- дыхание, ходьба при несильных схватках, душ, музыка, мычание на схватке. Когда уже интенсивнее схватки, я не могла ходить, я,лежа на боку, все проживала.
Рожала , к слову, в 7 роддоме!
Девочка со мной рожала, она себе поясницу постоянно терла, но мне кажется, это лишние телодвижения и они на схватке слишком активные, только устанешь от этого ещё больше.
Вообще все настолько непредсказуемо, может, ни один совет , что мы тут даем, не поможет вам. Все зависит от вашего болевого порока! Может вы терпеливая, а может нет… тогда вот девочки некоторые в предродовой и ползали по полу, и по стенам стекали, и в агонии бились. Настраивайте себя на лучшее🙏🏼
Гера·
Мама четверых детей
Мне очень помогало качание бедрами из стороны в сторону ( наклонившись на кровать или стол локотями) и по кругу. И по этому же типу на коврике на коленках и обнять фитбол и тоже бёдрами из стороны в сторону. Ну и в душ на фитбол.
Но качание бёдрами прям для меня было спасение.
Еще муж на родах был и массаж делал лёгкий.
Милана ··
В ожидании первенца
Подскажите, Вы в каком роддоме рожали?
Гера··
Мама четверых детей
Ой. Я рожала в Северске и Томске
Анна·
Просто лежите и дышите как в предыдущем вашем посте😂
Анна·
Если серьёзно никак, не помог ни один известный способ предложенный в интернете, порог боли у всех разный поэтому это просто надо пережить
Эми·
Не знаю, никак наверное…единственное на схватке глубокий вдох и выдыхать и шыпеьб, прям шщщщщщщщщщ медленно
Милана ··
В ожидании первенца
Выдыхать как бы вниз?
Эми··
да и не быстро, а то в глазах потемнеет…
Перед схваткой вдохнули и на всю схватку шипите прям шипите …
Это более менее мне помогало. Но все равно агония у меня была от боли
Милана ··
В ожидании первенца
Я тут в лс написала)
Алина·
Мама подростков, ждёт третьего
Я только что закончила читать книгу Гипнороды, и хочу её порекомендовать каждой! Там очень подробно про то, как прожить роды максимально легко. Книга небольшая, можно успеть за день-два прочитать. Рекомендую сильно и от души 🩵
Kira·
До раскрытия в 4 см мне помогал душ. Направляла на поясницу и стояла так, правда легче было
Алена·
Мама троих детей
Точно не лежать, лежа тяжелее переносить схватки, в полусогнутом состоянии с опорой под руки, оперевшись на спинку кровати или раковину, подоконник, можно стоя на коленях, опереться на кушетку. Хорошо помогает массаж поясничного отдела, отвлекает от схватки, мне делал муж, были партнёрские роды. Но может сделать и акушерка или мама если рядом. Последние роды пришлись на пандемию, мужа не пустили, массировала сама. В потугах главное все внимание на врача, что говорит так и делайте, потуги не долгие, но нужно максимально сконцентрироваться.
В семёрке я кстати рожала как по сервису, так и бесплатно, разница большая)
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Просить эпидуралку. Она не полностью отключает ощущения, но ощущаться будут, как треники легкие, и вы не кончитесь от боли. Но ближе к потугам уже докалывать не будут и станет «повеселее». Это если не подключат окситоцин. Тогда «весело» будет даже с эпидуралкой.😁 Как говорит моя мама: процесс зачатия намного приятнее.😏😁 На потугах делайте все по команде врача и акушерки, подбирайте позы, в которых вам будет удобно тужиться и настройте себя, что нужно пройти эту боль и помочь ребеночку родится. Силу направляйте туда, где больнее всего и подталкивайте малыша животом, как поршнем. Думайте, что это всего лишь плюс минус 12 часов от начала схваток и уже через три дня вы будете дома с мужем и ребенком.