
2 день ем этот десерт/перекус, сделала слоями творог-пудинг и это еще вкуснее😍🤤



Очень простой) творог мягкий 120 гр+2 ложки семян чиа, я еще прям чуть йогурта греческого размешала с кофе ( заранее заварила немного) , пудинг протеиновый. Сначала выложила творожную массу, сверху пудинг , получилось 3 слоя творога и 3 слоя из пудинга. Сверху посыпала какао немного. И в холодильник на ночь, десерт готов)
а сколько там примерно белка, просто мне его всегда не хватает и я себе заказываю протеиновые печенья и от роулайф с малиной