Как справиться с тревожностью при беременности и риске преэклампсии
Девочки, приветик! 🌸
Скажите пожалуйста как справлялись с тревожностью, мне кажется на фоне тревоги, у меня головные боли, учащенное сердцебиение, и лицо аж неметь начало немного…
У меня высокий риск преэклампсии, анализы и давление в норме, но в жк напугали, и на фоне этого тревога мне кажется…
Не могу расслабиться..
Комментарии
Риск это еще не значит что будет пэ, но анамнезу моей первой беременности мне автоматически высокий поставили)
Сейчас вам должны назначить кардиомагнил и кальций, это профилактика пэ. Как дальше пойдет дело никто не знает
Ой как вспомню. Так плохо аж. Релакс музыка в наушниках и он лайн книги мое спасение были
Магний пила во время беременности, была спокойная. Хотя в обычное время я очень тревожная
А какой риск то?у меня было 1 из 64 никакого пэ не было)это же только риск,не значит что оно будет)у других и без риска он бывает)а так пила кардиомагнил для профилактики
С первым была пэ, а сейчас живот говорит маленький, еще разволновалась на приеме давление поднялось, все ложись в стационар.. а так слежу за давлением и мочой..
Вот всякие такие техники хорошо помогают:
Дыхание по квадрату» (4-4-4-4) — эффективная техника для успокоения и снятия стресса. Сядьте прямо, твердо поставьте стопы на пол, расслабьте плечи и дышите носом по циклу: вдох (4 с), задержка (4 с), выдох (4 с), задержка (4 с). Повторяйте 4-5 минут, концентрируясь на ощущениях.
Отличная техника, всегда использую её. Очень помогла перед лазерной операцией.
А почему тревожность? Вы в декрет вышли уже? Вам побольше отдыхать нужно, побольше приятных спокойных домашних моментов.
Я просто сама тревожник. Но как перестала работать, вроде полегчало.
Ну вот в первый день декрета напугали меня и вот дурная голова моя
@nerkesf, не переживайте. Высокий риск это ещё не означает, что с вами это случится. Бывает что риск 1к3000 и случается, а бывает что 1к3 и не случается :) Но даже если что-то пойдет не так, то врачи предпримут все необходимые меры, всё будет хорошо.
Вам только давление мерить нужно, и за белком в моче следить. Я купила полоски урибел и чем ближе срок пдр тем чаще провожу ими анализ с утра.
А ещё стала пореже кофе пить. Хотя у меня риск 1/54.
Давление периодически замеряю.
Тревогой вы только хуже себе можете сделать. Подумайте об этом и постарайтесь успокоиться. Обратитесь к врачу. Вы что-нибудь принимаете, чтобы снизить преэклампсию? Обычно врач назначает какие-то лекарства.
На с начала второго триместра профилактика, принимаю лекарства
Мне тоже поставили высокий риск преэклампсии это очень опасно? И как себя держать себя с ним ?