С какого месяца начинать бегать на улице: советы мам-бегуний
Девочки с какого месяца начинаете бегать на улице? Когда уже прям комфортно? Какие приспособления важны для бега, какой-то гаджит отслеживает показания? Куда кладете воду ? Может какие-то поясные сумки порекомендуете?
Раньше всегда занималась в зале, но сейчас перешла на домашние тренировки , но не хватает движения в виде беговой дорожке, покупать домой не хочу пока. Решила бегать на улице начать , как будет тепло. Полезнее за счёт кислорода, солнечных ван и смены обстановки.
Комментарии
Спасибо , начну с апреля тогда . А март занимаюсь дома , что бы влезть в беговой костюм , а то с зимы набрала кг . А на каком вы стадионе бегаете? На любом можно самим приходить и бегать? Или там тренировки для коллективов спортивных обычно?
@katrin6665 я хожу на стадион Волга
В определенные часы можно приходить, утром с 6 до 9 утра, вроде и вечером с 19 до 21. В остальное время там тренировки идут
У каждого стадиона свои часы, наверное
@katrin6665, 🥰 по субботам на Набережной у ротонды и в парке Семхоз в 9 часов утра (а летом в 8) проходят забеги по 5 км бесплатные. Когда тепло было, с ребенком в коляске бегали. Вдруг пригодится)
@reznik.lar очень пригодится , спасибо огромное . Я на набережной и собираюсь бегать
Я на стадионе бегаю, поэтому не подскажу приспособления для телефона и воды, у меня всё в рюкзаке. У меня старенький фитнес - браслет, там вся дистанция отображается потом. А по поводу температуры - у меня знакомая бегает круглый год, ей нормально. А я люблю, когда уже более менее тепло становится, когда сошёл снег и с утра не такой дубак, в апреле уже хорошо