Как справиться с бессонницей маме при высокой нагрузке

Сегодня были гости

Накрыла хороший стол

Затем с детьми и мужем таравих

Затем искупала детей младших

Уложила

Сделала идеальную идеальную уборку

Затем свой уход

Почитала Коран

Вставать в 4:30

И все равно я не сплю(

А завтра такой день тяжелый у меня

Школы,занятия детей,работа

Как же меня замучила эта бессонница

Какой год уже

Мне кажется,что если бы я поспала хотя бы полноценных 5 часов

Я была бы такая счастливая)