Как похудеть после родов и принять своё тело: советы мам

Я не могу похудеть и меня это все убивает изнутри.

Я каждый день ненавижу себя и свое тело все больше. Как вообще можно принять это?

Я до родов была 48-50

Сейчас 58-60

Вроде всего 10 кг, но они испортили всю мою жизнь. Я просто реву постоянно, не ем, стресс от внешнего вида только зашкаливает, а еще весь домашний быт и ребенок.

Бесит этот мир со своими идеалами. Из-за них, еще в беременность, у меня сложилось четкое понимание «рожу-похудею-буду секси».

А по итогу, чувствую себя ужасно, и никак не могу настроить себя на положительный лад. Ведь от настроя пойдет и питание и сон, да в целом все будет налаживаться

Как похудеть, я понимаю, дефицит и спорт и тд.

Ем мало, в основном рывками и кусками, когда получится, на спорт пока свободного времени нет. Ну либо если выделить, тогда наверное совсем сойду с ума. Без питания, спорт 15-30 мин в день и смысла не имеет.