Домашние тренировки для мам: видео и инвентарь
Девушки, кто занимается домашними тренировками, по каким видео вы это делаете ? Как часто занимаетесь и сколько времени этому уделяете ? Когда увидели результат ? Что нужно купить из инвентаря для тренировок ? Буду признательна , если поделитесь информацией 🥹🫶🏽
Комментарии
@msx111777, я подписана на нее в инсте. Когда распродажи, она говорит в сторис о них
А так на платформе (приложение есть тоже) Gym-Team, там можно
Я купила у Усмановой курс, люблю ее.
Но, я сильно боготворю женщин, которые занимаются дома. Меня диван всегда сманивает🙈 Не та атмосфера дома таки🤭 жду возвращения в зал. А так, коврик, резинки, гантельки, у меня целый чумадан🙄 На первое время утяжелители можно из подручных средств соорудить, бутылки с водой например.
Мария смирнова. Очень бюджетные треньки, плюс в том что она говорит о противопоказаниях, кому какие треньки запрещены. Занимаюсь около 5 лет, начинала с пилатеса классика, сейчас в основном разминка, 20-30 минут, на разные части тела, и с гантелями 30 минутка. 1-2 раза в неделю, редко 3, но у меня нет цели с ней похудеть, я для поддержания жизни в организме)
Тоже покупала курсы у Усмановой. Сначала брала восстанавливающий после родов. Но там я была в состоянии ах🫠я и занималась не так часто 😂
В конце декабря купила у нее пакет из 5 вроде различных курсов) с начала января начала активно заниматься. Сейчас в феврале подключила питание. Занимаюсь где то 5-6 раз в неделю. Моя огромная радость это -10см на животе. Ну и огромный плюс это куча энергии)