Можно ли есть вкусняшки на диете раз в неделю?

Советую есть Барни, Киндеры или Чокопайку. Жиров меньше.

Ем обычную вкусняшку,эта ничем не полезнее. Ещё химозы побольше.

А почему раз в неделю? Каждое утро с кофе спокойно можете себе позволить

Люблю бомбар. Когда худела, 1 перекус заменяла батончиком

Протеин рекс ем, мне нравятся их батончики

Ежедневно кушаю сладости с утра в дополнение к завтраку, худеется отлично, если вписываться в калории

Если съешьте одну вкусняшку за день (не обязательно протеиновую), ни чего не случится! Зефир, Барни, киндер, чокопай - идеальные вкусняшки

А вот типа «протеинлвые» очень часто - замануха (почти всегда 🙈) и жиров там содержится в несколько раз больше. А сахар там в любом случае есть (фруктоза, сахароза, сукралоза, стевия и тд)

Главное съесть одну вкусняшку, а не 3 штуки в день 😁

До 12:00 разрешайте себе любую вкусняшку и все будет ок

А я сухофрукты ем

Если вы почитаете составы, то откажемся базовая вкусняшка из магазина будет менее калорийная, чем «полезные» вкусняшки. Уже тьму обзоров сняли про несоответствие состава и реальности)

Именно эти бесполезны

Вы смотрите кбжу, а не только надпись на упаковке

Я ем только те, где соотношение супер+без сахара обязательно (это мой заскок). Даже если в Милки вей будет меньше ккал, я его в рот не положу, потому что там сахара вагон.

В целом , главное вписываться в свою норму ккал, бжу, и держать дефицит. Все просто.

Просто скачайте приложение по подсчету кбжу и вам станет чуть понятнее. Есть можно все , но в пределах ваших показателей

Подобные "полезные" сладости на самом деле не особо то полезные, так что лучше записывать все вкусняшки в приложение по подсчету калорий, тогда станет все понятно. И в целом, я когда сидела на дефиците, мне врач советовала принимать витажиналь инозит, с ним меньше тянет на сладкое, мне помогало