Челлендж 75 дней для мам: как вернуть режим и мотивацию

В прошлом году весной я решила устроить себе челлендж 75 дней. Правда, не в версии Hard, а в несколько адаптированном под себя виде. Прошла дни не идеально, конечно, но и результат был неплохой, и режим наладился.

Сейчас у меня что-то разброд и шатание в питании. Тренируюсь регулярно, хотя и тут интенсивность снизилась. В общем, решила придать себе новый импульс и снова пройти 75 дней. Вот прямо с сегодня и начать. Пункты такие:

- калорийность до 1800 в день;

- обязательные 10000 шагов;

- спорт не менее 30 минут в день. Обычно у меня 2-3 силовые в неделю, плюс 2 раза групповые - табата, степ, что-то такое. В рамках челленджа еще растяжку делала дома в дни без трерировок;

- 10 страниц книги в день;

- уход за лицом и телом. Я из тех, кто вечно забывает помазать кремушек;

- без алкоголя. Но я и так пить бросила как будто бы уже.

Вес сегодня 82.1. Скорее всего, тут пару кило воды, так как последние два дня углей было мама дорогая. Но тем не менее, весы утром именно так показали. Что же, погнали💪 Буду отчитываться сюда, в качестве стимула, ну и может кто-нибудь ещё смотивируется присоединиться)