Что приготовить на ужин, если ребёнок отказался от еды?
Доброе утречко 🌞
Вчерашний мой рацион выглядит так 🥲 потому что сын меня подставил, попросил ему тоже сделать шарики с тунцом, а потом отказался есть🫠 классика. Пришлось ужинать тоже ими
Жиры в идеале, белки почти, а вот с углеводами борщ🥲 ну ничего)
Завтрак - моя любимая каша с семенами и дрожжами
Обед и ужин - шарики с тунцом
Перекус - творог с вареньем и четверть помело
Кстати вы знали что в помело капец углей?🙈 поэтому лишь четвертинка
Что у вас сегодня на приемы пищи?)) я еще не придумала
#рацион@kateaxxu_group
Комментарии
@kateamnesia , а ведь и правда
Можно и свой сделать и там белка много и углеводов.
Спасибо большое))
@more_po_coleno, да, в обычном одни углеводы, но все равно вкусно)) особенно если добрать углей надо)) попробуйте еще заморозить его, похоже на мороженое🤤
Как обычно овсянка 80 г на молоке 350 мл +2 яйца 120г
Кофе 1 пакетик
Обед гречка 80 гр + курица 200 гр + огурец 70 гр + помидор 80 гр
Перекус творог 2% 100 гр + банан 100 гр +30 гр сметаны 10%
Ужин гречка 80 гр + курица 200 гр + огурец 70 гр + помидор 80 гр