Что помогает от высыпаний на плечах, спине и ягодицах?

Я читала что гели ничем не помогают, у меня были два разных, ну я и вправду не заметила разницы, нужно заняться питанием своим, плюс мне советовали тонер мазать успокаивающий, у меня был от ануа, после душа ватный диск мочила и проходила по спине по бедрам, еще делала мягкие скрабы и варежкой для тела массировала, так как у меня в основном были черные точки, раз в неделю добавляла в гель для душа немного энзимки и тоже натирала ей где бывали они