Как очистить мозг от тревоги и улучшить память: метод выписывания
У меня столько дней был мозг будто в сонном состоянии не могла воспринимать запоминать новую информацию, в общем все было плачевно.
Сегодня села и решила все выписать что у меня в голове, как попало все что приходит без порядку даже если вдруг забыла пишу что вот опять забыла и тому подробное, в общем все, и знаете.
Реально мозгу стало легче и глаза стали видеть ярче будто, даже выписала все что нужно было сделать, и решила так делать каждый день вечер не важно и еще благодарить себя за любую мелочь .
Попробуйте , все переживания задачи все даже купить молоко пишите прям подробно ковыряйте , не просто убрать кухню, а сколько шкафов что именно сделать и начните с откладываемых давно задач, просто оставьте все и сделайте уже и ваш мозг будет спокоен 🥹♥️
Комментарии
Видела когда-то такое, блогер одна стабильно по утрам все мысли записывает, чтоб в течении дня голова отдыхала
Так же делаю только в заметках тоже нравится
@izma, я люблю писать в тетрадь когда с мужем поссорюсь выговориться чисто пишу туда будто он потом прочтет 😂 но от него прячу эти записки🤣
люблю тоже так делать
так освобождается мозг и все что нужно делать бывает перед глазами
А я так давно это откладывала, не знаю почему , сейчас вольюсь и мой мозг расслаблен на 40% наверное и так на сон тянет как никогда 🥹
Я наношу так негатив свой на бумаге чиркала 😂