Помогает ли бег похудеть в ногах? Отзывы и советы мам
Если бегать то ноги будут худеть? Упражнения делать забываю легче бегать кажется
Комментарии
Бег бегу рознь, если медленный бег как кардио примерно час через день - то да будете худеть, если бегать интервальным бегом то тоже будете худеть , но это для более продвинутых, там колени должны быть крепкими для этого и выносливость. Я так не могу. Но смотрите - бег требует больше сил чем тренировки. Вам легче примкнуть к какой нибудь команде беговой и регулярно с ними бегать, дофамина больше и веселее с кем то
Вес это больше про питание.Отдельно ноги не похудеют.Ежедневные движения больше про похудение плюс дефицит калорий,нежели спорт и тем более бег.От бега ноги только мощнее будут,за счет мышц.
Нет)
Когда худеете худеет все тело, а не какая-то часть)
Не может похудеть только одна часть тела )
Худеть вы будете равномерно, а ноги подтянутся да )
Лучше ходить просто много