Как совмещать спорт и Рамадан: опыт мам в зале

Дома занималась и планирую продолжить

После марха буду шагать на степпере, днём пилатес , на силовые пока не хватает, как привыкну к режиму ,тогда начну .Я дома занимаюсь.

Я хожу после марха тоже собираюсь вечером, кхана йоьд де ду