Как научиться делиться чувствами и просить поддержки у других

Я тот человек, которому все всё рассказывают. И я их выслушиваю, поддерживаю и даю советы, если просят. Я тот человек, который всё держит в себе и никому не рассказываю то, что у меня на душе. Многие думают, что я высокомерная и недотрога, но я просто не умею делиться своим внутренним состоянием. Сложно мне? Сложно. И я уверена, что не одна такая. Сейчас я в таком состоянии, что мне нужна была поддержка людей, чтобы узнали о моем деле(а кому сейчас легко?). Я писала посты о поддержки, но отдачи нет. Хотя мне было сложно переступить себя и попросить о чем-либо. Сейчас я выгорела настолько, что мой организм решил, всё внутреннее состояние выдать через проблемы со здоровьем. Хорошо, что есть мл и можно хотя бы здесь что-то написать и поделиться.