Как начать тренировки дома после родов: мой план

Заказала на вб гантели утяжелители коврик и блоки для йоги, как приедет начну тренировки дома🦾 буду восстанавливаться потихоньку, потом глядишь и до кбжу созреет мой декретный мозг🫠