Как справиться с эмоциональным выгоранием соло-мамы с ребёнком 2 лет

Всех благодарю, прочитав ваши ответы и опыт, мне стало легче… узнав что с этой проблемой я не одна есть женщины которые уже прошли это все сильные, сейчас счастливые ❤️ дало мне надежду спокойствие. Сегодня вообще состояние изменилось ❤️❤️❤️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Отдать ребенка в сад, сами работать офлайн 👍🏻👍🏻👍🏻 и жизнь заиграет новыми красками!

Есть ,тоже устаю а что делать ради дочки стараюсь только и все раньше были такие мысли 🥹но щас все норм 👌

Обратитесь к специалистам, пожалуйста, вам скорее всего надо пить антидепрессанты. Пассивные суицидальные мысли это тревожный звонок. Ждать пока наладится такое себе, вам уже тяжело, а там уже и кризис 3 лет и садик с больничными и тд., а вы себе и дочке нужны здоровая и ментально стабильная 🙏🏻🫶🏻

Есть)

Магне Б6 премиум в помощь)

Высыпаться по возможности)

Негативные мысли - это депрессия ,высокий кортизол и стресс меняют кору головного мозга

Об этом Вы должны помнить

Сейчас физиология против Вас работает , искажения реальности

Однозначно дальше будет легче

Еще немного и станет легче. После 4 ребенок станет практически самостоятельным, вздохнете с облегчением. Да, если тяжело отдавайте в сад или хотя бы развивашку на 2-3 часа и гуляйте, отдыхайте, набирайтесь сил.

Добрый день, с дочкой помощь была вечером, все приходили с работы и смотрели за ней где то час, и потом обратно мне отдавали, я привыкла, проста я много выходила из дома с ней, гуляли 2 раза, по 2 часа каждый день, возможно это помогло мне, ровно в годика дочи, я родила сына, вот тогда я сходила с ума с ними, много плакала, не успевала нормально по есть, энергии ноль, сыну когда было 10 месяцев, пошла на прием гинекологу, у меня оказывается была сильная анемия, начала пить железо и витамины, сразу легче стало мне, возможно у вас тоже есть дефициты, но с маленькими детьми не легко одной справляться, мне легче стало когда младшему исполнилось 4 года, я не решалась после этого на 3 беременность, потому что много ответственности, много чего требуют от молодых мам, я жалею что слушала своих родственников, мне говорили в декрете ты тупеешь, или работай, но с детьми никто не хотел смотреть, но осуждали меня за спиной, типа я села на шею мужа 😡

Чуть потерпите пожалуйста, совсем скоро станет легче. Доча начнет уже понимать, с ней будет интереснее время проводить. Уже и в садик скоро.

Я была не соло, была какая никакая помощь от близких НО она меня с ума сводила, я буквально головой об стену билась в моментах) НО сейчас эта моя лучшая подруга, моя малышка, одаривает меня своей ласк и любовью 💓 потерпите чуть🌸 отвелкитесь, смотрите сериалы, книги.

Постепенно будет становиться легче

Держитесь

Я была такой, все временно

С каждым месяцом легче

Отдавайте в 2 года в сад, чуть позже выйдете на работу и все наладится

Сейчас мы с дочкой кайфуем от жизни