Несладкий завтрак для мам: вкусная идея от пользовательницы

Вкусно и полезно😋 говорят семена чиа как щетка для кишечника)

Завтрак у меня всегда плотный, я иначе не наедаюсь(

@vlada.gaydar.95, а вообще вот такую норму я должна поддерживать) 1822

@vlada.gaydar.95, о отлично, у меня завтрак обычно тоже до 500калорий💪🤪

Овсянку( у меня ленивая) залила молоком, 2 чайные ложки семян чиа, греческий йогурт, перемешала, выложила банан и чуть малинового джема, можно добавить сахзам, но мне было и так сладко. И на ночь в холодильник)

@vlada.gaydar.95, благодарю