Как жить здесь и сейчас, если груз прошлого мешает счастью

Жизнь не подвластна контролю, ум нужен, чтобы выжить в любой ситуации , но многие застревают в травме и несут груз прошлого, что не даёт чувствовать себя счастливой от настоящего события и жить нужно в моменте, здесь и сейчас.