Почему после родов тело болит при занятиях спортом?
Девочки я хочу начать заниматься спортом, хоть каким. Но почему то когда я начинаю что то делать, у меня сразу начинает что то болеть. То суставы, то тело колени, то поясница, то спина. Потом получается уже когда что то болит, не могу заниматься. Вот буквально вчера позанималась на степпере, а сегодня все горло болит и тело ломит. Что это такое? так то мне не лень. Я до этих родов занималась 4 года в тренажерном зале. Всегда была в форме. Щас как будто мое тело отталкивает спорт, как будто всяческий препятствует тому, чтоб я занималась спортом. Это как будто на психологическом уровне, но отдает физический. Не знаю такое бывает? как с этим справиться?
Комментарии
С не привычки болит все и это нормально, надо перебороть, потом оно привыкнет
Ну тело то и будет болет после занятий...и спина и суставы и мышцы...при этих болях нужно продолжать заниматься. А горло может под нагрузкой иммунитет падает и цепляется что то
нет, вы не поняли, оно болит не так как при тренировках. А как при болезни. Я знаю какая боль после тренировок. Это другое. Боль как при болезни
@dusa_musya ну у вас и малыш еще маленький..явно недосып есть..а это все организм ослабевает...
@metrika__na_zakaz, спросила чат гпт, говорит это организм так защищается от нагрузки, что еще не восстановился и не надо себя грузить. Надо с легких начинать, шаги например. Наверно так и начну
Про горло не знаю..ну у меня при начале тренировок всегда носоглотка болит и сопли отметками вылетают...но это лимфозастои и оно все очищается...