Как найти время на себя при хроническом недосыпе с малышом

Когда как , но в большинстве случаев, тупо вырубаюсь даже сидя за столом 🤣

Но хочется время и себе уделить конечно , в последние дни от недосыпа просто голову сносит , и поэтому выбираю поспать 🌙🤍