Как ведение дневника помогает пережить Рамадан и снизить тревожность
я веду дневники с 14-ти лет, мне это всегда помогало выгрузиться, свести тревожность к минимуму и запечатлеть воспоминания в письменном виде.
и я не могу описать то, как Рамадан важен для меня и воспоминания с ним – бесценны для меня, но я с прошлого года веду дневник, посвященный исключительно ему. не знаю, может я слишком чувствительная и ностальгирующая, но такой меня создал Аллах, и мне важно помнить. я читаю прошлогодние записи и вспоминаю каждую секунду прошедших дней, вспоминаю то, что я ощущаю в те моменты.
пишу к тому, может кто-то тоже захочет начать вести дневник, это действительно полезная привычка писать и давно известна тем, что помогает разгрузить душу, особенно, если вы не любитель делиться сокровенным с людьми, как и я.
🤍
всем счастливого, благословенного Рамадана и красивых воспоминаний!🤍🫂
Комментарии
Ооо, я тоже раньше всегда все писала. Это такое облегчение. Лучше все так высказывать и облегчать душу чем людям, которые могут через время припомнить или упрекать
Меня всегда удивляло когда так пишут 🥹 я помню мне дали прочесть такой дневник, эта девушка как поэтесса так красиво все писала я в шоке осталась, она очень любила читать художественную литературу наверно поэтому она так красиво все описывала.
необязательно писать художественным слогом, очень советую начать, это увлекательно и даже полезно 🫂
@ibndzhabir, прям все мысли пишете ? Негативные позитивные? И как именно
У меня был дневник тоже с 10лет наверно где-то, по 20-22года. Блокноты разные. Писала разное, происходящее. Иногда перерыв месяц..полгода бывало.
С подросткового возраста до 20-22 примерно вела
Сейчас мне 27
Потом просто берегла,прятала ,иногда читала ,очень редко
Буквально вот в том месяце я почти все порвала и выкинула ❤️🩹
Ибо не дай Аллах ,это попадет кому-то в руки.. не хочу
И даже как-то мне легче стало,когда я это все оставила там позади
я тоже выбросила свои старые, мне помогало выплеснуть в них свои болезненные периоды, перечитать не смогла сама и не желала, чтобы кто то наткнулся, тоже сожгла все 🥹 эти веду, но стараюсь записывать туда больше радостных моментов!
Я с 12 лет и у меня дома огромная стопка блокнотов, как книги... Никто их не читал, не знаю выбросить или оставить на память.