Задержка месячных при спирали: что делать и как проверить

Я поставила спираль около года назад. Месячные приходили обычно, продолжительность 7 дней, каждые 27-28 дней. Но в этом месяце должно было приходить 11-12 числа. Но его все нет. Я взволнована, боюсь что забеременела, я не хочу сейчас. Боюсь проверить, а вдруг две полоски🫠😬

Я неготова сейчас. Я только недавна начала приходить в себя. Боюсь, очень