Как справиться с токсичностью и стрессом без врачей и лекарств
Как поймать дзен 🧘♀️?
Без приема АД, психолога и психиатра.
Просто сама себя ощущаю токсиком.
Что дома , что на работе просто п***дец .
Чувствую свою вину, так как считаю, что состояние и атмосфера в доме 100 процентов зависит от женщины, а об меня можно спички зажигать….
И на работе,тоже самое.
Вместо обеда, прихожу по плакать в машине😬.
Принесла на работу блины, и даже их сожрали не те, кому принесла…
Комментарии
Я полгода в таком состоянии жила, пока меня не настигла бессонница жуткая (не могла заснуть вообще несколько дней, это ужас), после этого решила что-то менять, уменьшила контроль над всем и всеми, больше делегировала какие-то обязанности (как дома, так и на работе), решила что надо больше уделять внимания себе, чаще ходить пешком и дышать воздухом (особенно перед сном классно), минимизировала экранное время, занялась тем, что мне приносит радость (да хоть с дочерью по театрам начать ходить, мы рисуем вместе, клеим румбоксы, корочериятное с полезным совмещаю).
Как вы спите? Крепко или постоянно голова работает?
Этот период обязательно пройдет. Сейчас время такое. Просто наблюдать и сильно не эмоционировать. Ментального здоровья вам!
Нельзя поймать дзен , если внутри все горит.
Почему внутри много вины ?
Говорите о своём состоянии, очень много говорите . Не держите в себе
Хочу работать из дома?
Как же я хочу работать на удаленной работе из дома 😭😭😭
Не хочу ехать на работу, меня выматывает дорога из Хушета в Махачкалу на маршрутках больше, чем сама работа 😢😭😭😭
Девочки, у кого мужья ездят ещё на работу? Мой с кумом работают сами на себя, на работу ездят. Людей там особо нет. Просто офис. Но все равно на нп делают отправки. А я как-то дергаюсь уже. И так паникую, и муж ещё дома не сидит. В общем, как у вас?
Что принесла свекровь с работы?
Свекровь кажется принесла с работы . Такие жуткие ,а спросить пока не могу ,спит . Еще ноги перевязали бррр. Надеюсь там просто какая то игра была и принесла после
Как справиться с бытом одной, если муж не помогает?
Как справится с бытом
Особенно когда ни кто не помогает?
Муж как гость дома
Поспал, пожрал, посрал ушел на работу и так по кругу
Из помощи, только жопу ребенку помыть может
Все
Я же как
Кухарка
Уборщица
Нянька
Врач м и.д
Уже просто как псих хожу по дому
Ору на всех
Просто сил нет. Хочется зарыться куда нибудь на море в песок без детей мужа и прочее
Спокойствия самого простого
Хоть денечек не чего не делать
Но если делать не чего не буду
Дом просто зарастет дерьмом.
Силы уже на ...
Что я попросила купить и что мне принесли?
Просто 🙃
Что я попросила купить и что мне принесли 🤣
Не поймаешь, потому что устала
Ты ж не железная
Уйди на ад и психотерапевта
Это же помощь тебе и твоему организму, выдохнешь зато