Как справиться с изжогой во время беременности и уснуть

Айка не могу уснуть, изжога жесть мучает 😭 ол урдунэн аьаа да аьаа буолабын туун аайы холодильник хаьабын уонна олоробун кухнябар абааьы курдук😂 телефон хаьартан сылайдым айа хаьан уже теруу охсобун жесть однотипные дни дида