Разгрузочный день после ПМС: личный опыт и бюджетный белок

В этот пмс меня знатно "залило" на 2,5кг...

Поэтому вчера был разгрузочный день(да и живот что-то барахлил) на воде, крекерах и паре шоколадных конфет. Нет, это не насилие, просто из-за желудка есть-то и не хотелось. А вот пить очень 🤣

А сегодня уже вхожу в свой ритм. Стараюсь есть больше белка. Это капец как дорого 🫠но мне билайн подкидывает бонусы Х5клуба за переход к ним, и вот это вот все мне сегодня вышло в 2 рубля 🤣от этого ещё вкуснее.

P.S. Это мне на сегодняшний день еда, не только на обед. Углеводы стараюсь есть в первой половине дня.