mimipo
mimi
Как правильно заниматься спортом дома во время поста Рамадан
Хочу начать заниматься дома, как это делать во время поста? Днём наверно будет тяжело из-за жажды, а вечером после еды тяжело на полный желудок, хотя я стараюсь не переедать. Как думаете не вредно будет заниматься вечером после ифтара?
Комментарии
Можно заниматься до ифтара за часа два к примеру , если сложно можно за час , полтора. Если все равно чувствуете тяжесть в занятиях, то можно и после ифтара, спокойно отпустите , совершите после ночной, отдайте лучше предпочтение ибадату сначало , совершить спокойно таравих дома и потом спокойно заняться спортом.