Как питание влияет на тревожность и депрессию у мам
Всем доброе утро ☀️Всю ночь меня долбила тревога..И знаете к чему я пришла -что в последнее время,у меня было отвратительное питание…Где-то слышала ,что депрессия напрямую связана с кишечником!И если вы чувствуете повышенную тревожность-первым делом нужно скорректировать питание..Завела дневник питания,перехожу на чистые продукты(больше белка,исключаю быстрые углеводы-заменяя сложными+клетчатка) ,будем наблюдать✅Вдруг кому-то как и мне сейчас на душе тревожно-возможно вам это сообщение не зря попалось🙏❤️
Комментарии
Ну так,кишечник и желудок это мышца ,которая напрямую связана с вашим психическим состоянием,вот когда нервничаешь -начинает живот крутить ,некоторые при стрессе как утки бегают в туалет,потому что орган пищеварения остро реагирует на стресс .
Срк или медвежья болезнь -это как следствие всех этих панических атак и прочего)
Да да, я такая с детства - любой стресс, скандал - всё, бегу в туалет... Аж в глазах темнеет... И панические атаки туда же...
Знаю такое на собственном опыте, вечно работаю с головой-кишечником, и в этом вопросе ни один гастроэнтеролог мне не помог. А вот психолог и пересмотр своей жизни - еще как
Интересно, а может быть наоборот, что вот питание как никогда норм, но стресс, тревога, переживания зашкаливают, и от этого проблемы с кишечником?!
100%