Тренировочные схватки ночью и боль в пояснице: что делать?

Всю ночь с тренировочными лежала ,такие неощутимые но они есть

Поясницу держит и ноги болят

Обычно если начну болеть ночью то к утру уже нормально себя чувствую , но сегодня что-то не то

Плюс ко всему муж начал температурить 🥲😖

И нам обоим холодно дома в то время как отопление на все 💯