Как начать заниматься на степпере: 1000 шагов для новичка
👋🏼🥵 иэдэйэ сытабын
неьиилэ 1000 шагов сделала степперга🤣🤌🏻 дабленньам бары тагыста
для первого раза сэп ини ди?😂
кун аайы элбэтэн истэххэ син ырар инибин?😆
а так в какое время суток дьарыктанар ордугуй?
бугуннэттэн сагалаан ырарга турдум😮💨
Анна·
Ньургуhyn··
Мама двоих (младенец)
Ол костюмнутун кэтэн баран хамыы буолагыт бо ещё эффект 👍
Юлия··
ырар буоллаххытына пульс должен быть в зоне жиросжигания, миэнэ например 113-138 диэн, бэйэгит киэнин чатжптга суоттатыпххытын сеп,
Ол костюму кэттэххитинэ пульскут наьаа уеьээ тахсыа ди, тогда только мышцы будут гореть
Анна··
эээ 😰
Ньургуhyn·
Мама двоих (младенец)
Нифигаа вы даёте 1000 за раз я начинала с 600 и вот через неделю сегодня только дошла до 1000
nikonovvva_·
Мин бастакы гынарбар 800 хаампытым, оло сыспытым, атахтарым аккаастаачь😭🤣🤣🤣