Как восстановить режим сна маме: советы и личный опыт
Девочкиии, как восстановить режим сна а?😭
Вот не могу я уснуть до 2-3 часов ночи, утром просыпаться не могу , совсем не собранная стала, ничего не успеваю, в голове бардак
Комментарии
Единственный выход это заставить себя утром вставать рано и ночью хотя бы с 11 убирать телефон
Ночью в тел сидите ?хотя многие мы тут сидим на этом телефоне. В течение недели убрать вообще тел перед сном,и потихоньку восстановится режим
Ну и конечно же тел, а что делать когда не можешь уснуть
@aglabova да от наркоза организм страданул ☹️,а что случилось с вами?если не хотите,не говорите 🌺
@mamasina21, не секрет 🫶🏻
Была операция на кисту яичника
Тоже самое . К маме когда поехала в Ростов , там интернета нет . Все спать ложились в 9 вечера и высыпалась . А тут .. От детей в тел отдыхаю. И не отдых получается а еще больше нагрузка на мозг, так как много мусора в виде многочисленной информации проходит
Это очень печально, я сама так страдаю от этого телефона, последнее время вообще не пополняю счет чтобы лишний раз не заходить в соцсети
И я такая же последнее время