Доброе утро ☀️
Тяжело засыпаю. Не смотря на то, что спать хочу до ужаса. Будь то день/ночь/вечер (когда есть возможность мне поспать, (Муж посидит или бабушка) не могу уснуть🤦🏽♀️ ворочаюсь не меньше 1-1.5 часов.
Может есть какие то капли/ таблетки я хз🙄
Зато у бабушки и мужа супер способность касаться подушки и вырубаться 🙂🌝
За весь год днём спала только в первый месяц жизни дочери, и то я тяжело восстанавливалась после кс
А так, даже если 2 часа за ночь спала, днём в сон ребенка вообще никак не могу уснуть 🥲🥲мне вообще ничего не помогает, комплексы для сна, магний , ромашка, массаж , ванна
Я уже просто приняла свою участь
Это как у детей перегул. Переутомление. Я пью 5HTP на ночь, за час два до сна, можно ещё магний добавить. Качество сна лучше и засыпание тоже.
У меня так же было, стала пить витамины, помогло . Триптофан утром, магнезиум за 2 часа до сна.
Девушка выше написала, всё верно, нервная система переутомлена.
Я пила обычный магний в6, не помогло. А вот эти прям через неделю заметила, что голова ясная, легкость и легко засыпаю.
Я просто перешла на комплексные витамины. Лень было идти к врачу и сдавать анализы. На первой неделе уже легче стало во всех смыслах, и днем есть силы, и ночью нормально сплю
Если радикально решать вопрос и быстро то велсон (снотворные) это что бы хоть спать.
А так выше написали надо обратиться к неврологу с переутомлением и подключить витамины или таблетки для снятия напряжения и сдать анализ
Ой, былоо.. с дрожью вспоминаю эти моменты, когда хочешь спать, но не можешь, если спишь, то сон поверхностный, вечно уставший 🤪🥹 Я в такие моменты пробовала пить глицин-мелатонин вроде от эвалар, помогало и я засыпала быстрее, но если прям нервная система перегружена, возможно стоит действительно какой-нибудь магний на постоянку добавить, еще я пила настойку из всевозможных успокаивающих трав (вроде капли морозова называются). А если прям совсем никак не уснуть даже после этого, то можно разово принимать донормил, я по пол таблетки пила - засыпаешь хорошо, спишь, но у меня почему-то на следующий день всегда было какое-то разбитое состояние от него🤦🏻♀️🥲
Тут и так разбитый, если после таблетки так же то печально🙈😢 попробую попить витамины
ну не обязательно снотворное пить) я написала другие варианты) мелатонин тоже помогает с засыпанием и после него все нормально с самочувствием) можно попробовать вот мелатонин-глицин, либо мелаксен)
да не, снотворное точно пить не буду. Не разу не пила, боюсь 🙈😄 а витамины как раз 👍🏼
Важно понимать, что эффективность любого препарата индивидуальна, а перед началом приема любых добавок, даже самых безобидных, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом
Магний, L-теанин (Аминокислота, содержащаяся в чае) , Валериана, Ромашка, Ашваганда (Адаптоген, помогающий организму справляться со стрессом. Может улучшать качество сна).
Мелисса (Трава с успокаивающим действием, часто используется в сборах для сна)
Витамины группы B (B6, B1, B12): Участвуют в синтезе нейромедиаторов и регуляции нервной системы.
А почему так происходит можете узнать здесь — https://t.me/mamapapalogia/70
Евгения ·
У меня так же было, стала пить витамины, помогло . Триптофан утром, магнезиум за 2 часа до сна.
Девушка выше написала, всё верно, нервная система переутомлена.
Я пила обычный магний в6, не помогло. А вот эти прям через неделю заметила, что голова ясная, легкость и легко засыпаю.
Ирина··
Спасибо 🌹
Надежда·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Накопленная усталость. Мелаксен пила пару недель, потом все наладилось
Ирина··
Сейчас прочитаю про него