Доброе утро ☀️
Тяжело засыпаю. Не смотря на то, что спать хочу до ужаса. Будь то день/ночь/вечер (когда есть возможность мне поспать, (Муж посидит или бабушка) не могу уснуть🤦🏽♀️ ворочаюсь не меньше 1-1.5 часов.
Может есть какие то капли/ таблетки я хз🙄
Зато у бабушки и мужа супер способность касаться подушки и вырубаться 🙂🌝
Важно понимать, что эффективность любого препарата индивидуальна, а перед началом приема любых добавок, даже самых безобидных, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом
Магний, L-теанин (Аминокислота, содержащаяся в чае) , Валериана, Ромашка, Ашваганда (Адаптоген, помогающий организму справляться со стрессом. Может улучшать качество сна).
Мелисса (Трава с успокаивающим действием, часто используется в сборах для сна)
Витамины группы B (B6, B1, B12): Участвуют в синтезе нейромедиаторов и регуляции нервной системы.
А почему так происходит можете узнать здесь — https://t.me/mamapapalogia/70
Ой, былоо.. с дрожью вспоминаю эти моменты, когда хочешь спать, но не можешь, если спишь, то сон поверхностный, вечно уставший 🤪🥹 Я в такие моменты пробовала пить глицин-мелатонин вроде от эвалар, помогало и я засыпала быстрее, но если прям нервная система перегружена, возможно стоит действительно какой-нибудь магний на постоянку добавить, еще я пила настойку из всевозможных успокаивающих трав (вроде капли морозова называются). А если прям совсем никак не уснуть даже после этого, то можно разово принимать донормил, я по пол таблетки пила - засыпаешь хорошо, спишь, но у меня почему-то на следующий день всегда было какое-то разбитое состояние от него🤦🏻♀️🥲
Тут и так разбитый, если после таблетки так же то печально🙈😢 попробую попить витамины
ну не обязательно снотворное пить) я написала другие варианты) мелатонин тоже помогает с засыпанием и после него все нормально с самочувствием) можно попробовать вот мелатонин-глицин, либо мелаксен)
да не, снотворное точно пить не буду. Не разу не пила, боюсь 🙈😄 а витамины как раз 👍🏼
Если радикально решать вопрос и быстро то велсон (снотворные) это что бы хоть спать.
А так выше написали надо обратиться к неврологу с переутомлением и подключить витамины или таблетки для снятия напряжения и сдать анализ
Я просто перешла на комплексные витамины. Лень было идти к врачу и сдавать анализы. На первой неделе уже легче стало во всех смыслах, и днем есть силы, и ночью нормально сплю
У меня так же было, стала пить витамины, помогло . Триптофан утром, магнезиум за 2 часа до сна.
Девушка выше написала, всё верно, нервная система переутомлена.
Я пила обычный магний в6, не помогло. А вот эти прям через неделю заметила, что голова ясная, легкость и легко засыпаю.
Это как у детей перегул. Переутомление. Я пью 5HTP на ночь, за час два до сна, можно ещё магний добавить. Качество сна лучше и засыпание тоже.
За весь год днём спала только в первый месяц жизни дочери, и то я тяжело восстанавливалась после кс
А так, даже если 2 часа за ночь спала, днём в сон ребенка вообще никак не могу уснуть 🥲🥲мне вообще ничего не помогает, комплексы для сна, магний , ромашка, массаж , ванна
Я уже просто приняла свою участь
Девочки,а ваши мужья спят с вами после рождения детей ? У мужа есть возможность спать с нами,пусть даже когда дочка у бабушки,но он выбирает быть одному. Так неприятно и обидно.
То ли лыжи не едут,то ли я... Ситуация в рубрике «отношения». Меня чет так закусило😡Девушка спрашивает,нормально ли,если она поедет отмечать нг к 70-летней одинокой бабушке,а мужа отправит к его маме. Скажите,здесь есть такие,кто остался бы праздновать с мужем?
Ребенок, у бабушки, мы с мужем наверное сегодня помрем)))
Реальная история мамы о воспитании без поддержки бабушек. Читайте советы и опыт других женщин в похожей ситуации!
У мужа есть дочь от прошлых отношений, ей 11 лет. В это воскресенье она и родители мужа приезжали к нам в гости, тк старшая сейчас гостит у них (бабушка с дедушкой) в Москве. Мы с мужем и дочкой живём в Подмосковье. В итоге старшая не захотела уезжать от нас, я высказала все, как есть, что времени у меня нет на неё. Родителям мужа предложила остаться тоже с ночевкой, а потом вместе уехать. В итоге они свинтили, а внучку оставили... позавчера она договорилась в бабушкой о том, что сегодня (пятница) поедет к ним (бабушка же скучает). Я сегодня об этом напомнила и мужа уточнила в котором часу они уезжают. На что она сказала, что подумала и решила остаться до 17го!! Я сразу на мужа, на что «мой герой» сказал, что они сегодня вместе уедут, и он на неделю там остаётся. В итоге я плохая, он молодец... В связи с этим у меня вопрос к девушкам, у чьих мужей имеются дети от предыдущих отношений. Гостят ли они у вас? Как часто? Оговариваете ли вы приезд заранее или допускаете такой спонтанный сценарий? Сама я считаю, что тут вопрос уважения личных границ. Такие визиты хочу, чтобы согласовывались заранее, в том числе и срок пребывания. Интересно послушать мнение со стороны.
Евгения ·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
У меня так же было, стала пить витамины, помогло . Триптофан утром, магнезиум за 2 часа до сна.
Девушка выше написала, всё верно, нервная система переутомлена.
Я пила обычный магний в6, не помогло. А вот эти прям через неделю заметила, что голова ясная, легкость и легко засыпаю.
Ирина··
Мама дочки-младенца
Спасибо 🌹
Надежда·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Накопленная усталость. Мелаксен пила пару недель, потом все наладилось
Ирина··
Мама дочки-младенца
Сейчас прочитаю про него