Йога и пилатес: через сколько тело станет подтянутым и спортивным?
Кто занимается йогой или пилатесом, подскажите, сколько времени потребуется чтобы тело подтянулось и приняло спортивный вид?)
Кто занимается йогой или пилатесом, подскажите, сколько времени потребуется чтобы тело подтянулось и приняло спортивный вид?)
Александра·
Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)
Хорошо подтягивается и качество тело улучшается от силовых тренировок) ходила несколько раз на йогу и сомнительно, что от нее что то подтянется) максимум гибкость улучшиться
❤️💃🏼🫶🏼·
Несколько лет занималась - это о чем-то другом. Ничего не подтягивалось. Подтягивается быстро и заметно - на эллипсоиде, в тренажерке.
Даша··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А у вас есть лишний вес? Может это влияет?
❤️💃🏼🫶🏼··
Сейчас да. Тогда не было. Мне помогало только в тонусе себя ощущать.
Карина·
Тело может быть очень сильным и гибким от йоги, но пухленьким. Жир не горит особенно то, если питание не менять)
Ольга·
Зависит от исходника
За год вполне можно результат получить
Но только касаемо подтянулось
Спортивный вид это кардио и силовые