Йога и пилатес: через сколько тело станет подтянутым и спортивным?

Question

Кто занимается йогой или пилатесом, подскажите, сколько времени потребуется чтобы тело подтянулось и приняло спортивный вид?)

Александра · Answer

Хорошо подтягивается и качество тело улучшается от силовых тренировок) ходила несколько раз на йогу и сомнительно, что от нее что то подтянется) максимум гибкость улучшиться

❤️💃🏼🫶🏼 · Answer

Несколько лет занималась - это о чем-то другом. Ничего не подтягивалось. Подтягивается быстро и заметно - на эллипсоиде, в тренажерке.

Даша · Answer

А у вас есть лишний вес? Может это влияет?

❤️💃🏼🫶🏼 · Answer

@da_shyllia, Сейчас да. Тогда не было. Мне помогало только в тонусе себя ощущать.

Карина · Answer

Тело может быть очень сильным и гибким от йоги, но пухленьким. Жир не горит особенно то, если питание не менять)

Ольга · Answer

Зависит от исходника
За год вполне можно результат получить 
Но только касаемо подтянулось 
Спортивный вид это кардио и силовые

Йога и пилатес: через сколько тело станет подтянутым и спортивным?

Комментарии